【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」

カテゴリ:芸能系
1 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:04:57 ID:kRFPkB7y9.net
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30

 おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。

 ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。

 朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

 チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

 来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

2月ごろ
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6月18日
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★1が立った日時:2020/06/30(火) 12:46:33.82
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/
3 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:06:25.50 ID:qIcWKo1FO.net
この理論ってたんぱく質ならカロリー無視して食べ放題でも痩せるってことなの?例えば毎日赤身肉10キロ食べても痩せるとか
26 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:16:52 ID:3Mckjxy10.net
>>3
スープに入れる野菜の量が半端なかったよ
ニンジン3本とかそんなレベル
51 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:28:02.05 ID:9f/WvPcJ0.net
>>26
にんじんって糖質高いのに
109 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:45:33 ID:YfFkQq9OO.net
>>51
いやー極端な糖質制限は体に悪いとは言われ始めてるからどこかである程度取るのは良いと思うよ、
でも1日人参3本は食べ過ぎな気はする、糖質面じゃなくてカロテン過多が気になる
228 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 18:25:48.88 ID:tj3aSb1m0.net
>>109
カロテンなら排出されるから平気だよ
ビタミンAの状態で摂りすぎるとよくないけど
44 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:24:24.43 ID:dzqJSa/80.net
>>3
糖質を同じカロリーのたんぱく質とかに置き換えれば痩せるってこと
食べ放題ではない
46 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:25:16.66 ID:Zfp7wd640.net
>>3
赤肉ばっかり毎日腹いっぱい食べて野菜を殆ど取らず、
ずうっと痩せたままって人のニュースを見たことがあるな。
211 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 18:21:38 ID:YyBL8sv50.net
>>3
いくらたんぱく質でもカロリー過多になれば太るよ。
体重減る上に寿命も短くなるけどね。
333 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 19:43:30.46 ID:KxffpMxE0.net
>>3
食べたぶんだけ太るけど、脂肪へのなりやすさはちょいと違う
何より良くできてるのは、たんぱく質は高いってこと
炭水化物のようにバクバク食べたくても財布が許さない
4 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:07:49.47 ID:bxA6ZynP0.net
すげえな
5 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:08:19.57 ID:2nyUVR6j0.net
120キロが90キロとかアホすぎて話にならん。
デブが単純な食事量減らせばどんな方法であろうとすぐ痩せるわ。
せめて60キロきってからダイエットしましたっていえよ。
27 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:16:57.98 ID:C+/FI6wr0.net
>>5
いや本当これ、80キロ切る辺りから徐々に辛くなってくるからな
100キロオーバーのやつが初回痩せるのなんて簡単すぎるしどうせすぐリバウンドする
58 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:29:57.79 ID:pS8bwxMa0.net
>>5
本当にそれなw
120キロから90キロって一番痩せやすい。ここから60キロに
もっていくのが大変なのであって120キロから90キロなら
ご飯3杯を一杯にするだけですぐいける。

こんなもん自慢してるの恥ずかしいわ。
66 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:33:31 ID:Xi4Mojos0.net
>>58
元デブw
76 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:36:50.77 ID:e285ZUWX0.net
>>58
自慢になんねーぞデブ
103 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:43:15.20 ID:/8V+rX190.net
>>5
まあまあ😧
言いたい事が良くわかるけどね
556 :絶望的な名無し(. . ) 2020/07/01(水) 00:47:33.78 ID:81QvpFPQ0.net
>>5
その通りなんだけど
女が60キロから45キロとかダイエット企画やると色んな所からクレームが入るらしいよw
564 :絶望的な名無し(. . ) 2020/07/01(水) 00:59:33 ID:0/tlUmzz0.net
>>556
なんでよ
そのほうが需要あるし参考になりそうなのに
50〜55kgスタートでもいいのに
565 :絶望的な名無し(. . ) 2020/07/01(水) 01:01:29.66 ID:2dV4Qz+H0.net
>>564
病んでるよなあ。
日本人は痩せ信仰が強すぎるわ。

身体カスカス、薄っぺらく血管も弱い、筋肉もない、
「モデル体型」が美しいっていう基準は変えるべきだわ
612 :絶望的な名無し(. . ) 2020/07/01(水) 04:03:36 ID:xSTqywSR0.net
>>565
まあガリガリは行き過ぎでもデブよりは痩せてる方がよく見えちゃうんだよな
特に洋服とかかっこよく見せようとすると 

昔のファッション誌によく載ってたこういう広告って今もあるんかな
6 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:08:37.52 ID:17xdLpPY0.net
体重3桁のデブが30kg痩せたってのは普通の食生活になっただけだろ
8 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:09:32.94 ID:qGLECC220.net
オッサンの筋トレほどはずかしいものはない
身体絞ろうが痩せようが顔がシワシワで汚い
28 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:17:40.19 ID:WKqkWDBm0.net
>>8
おっさんのデブの方がもっとみっともねえわ
291 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 18:58:43 ID:Mp/UcfsV0.net
>>8
そんなことないだろ
お前も鍛えろよみっともないぞ…
31 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:20:03 ID:VPexF+9a0.net
りんたろーの方が長続きしそうなやり方だったな
262 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 18:39:45 ID:PLiHQojC0.net
>>31
コイツもうリバウンドしてるっぽいw
日向坂の番組で見たけど腹の肉すごかったw
34 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:21:06 ID:ITNJZD9t0.net
ここからが真の自分との勝負
39 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:22:24.38 ID:lFPEGYhH0.net
貧乏人には無理だな
48 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:26:28.01 ID:UnQQMHCV0.net
>>39
だよね
50kgくらいとか体重大したことない人が簡単に痩せる方法が知りたい
即身成仏目指すしかないのかな
45 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:24:50.05 ID:5NVR942x0.net
マグロの脂身はDHAたっぷりでええやん
56 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:29:39.37 ID:EMFFDhCz0.net
腹回りの脂肪が溜まっててやばい
去年のダンベルで見た、バイシクルクランチとブランチやって
糖質と炭水化物の制限もやってるけど中々減らん
50代で80kgから適正体重に戻すのにいい方法ないものか
518 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 22:59:57.71 ID:YBloEnig0.net
>>56
平日の晩酌をやめるとか
77 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:37:49.97 ID:KsUP73AH0.net
貧乏人には不可能なダイエット方法だね
92 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:40:25.46 ID:Eya8EMNz0.net
>>77
別に魚じゃなくても鶏肉と豆類で出来るよ
白米しか買えないあり得ないレベルの貧乏人を想定してるなら知らんけど
84 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:39:12.29 ID:xsJj7IEN0.net
30kg痩せても差がよく分からない
悲しい結果だな
70kgになればさすがに痩せたことが分かりそう
94 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:40:44.81 ID:Zm1aEF/L0.net
でも今までのやべー食生活変えられたのはすごいな
慣れちゃうと変えるのも大変だろ
110 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:45:39 ID:Eya8EMNz0.net
>>94
いやこのやべー食事に慣れる方がやべーよ栄養取れなくて体壊すぞ
健康的に痩せなきゃなんの意味もない
反動で食べ過ぎるわこんなの
249 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 18:33:58 ID:dCPPl9Yl0.net
>>94
変えてない
チートデイでは前の食生活引きずってる
104 :絶望的な名無し(. . ) 2020/06/30(火) 17:44:06.81 ID:d9+NLOQ70.net
とにかく体を動かせ
炭水化物も食え
デスクワークなら肉体労働に転職しろ

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